こんにちは、KOTAです。
私の愛読書！
ムリなく、楽しく、気持ちよく走る♪♪♪理想です！！
この本でいうスローランニングとは…笑顔で走れるスピードと距離で行うランニングスタイル♪
スローランニングのメリットは…
☆ゆっくり走ることで脂肪がたくさん燃える
☆全身がバランスよく引き締まりスタイルがよるなる
☆血液循環がよくなって肌がキレイになる
ほかにもいいことがいっぱい！
どうですか？走りたくなりません？
この本は走り方、ストレッチのやり方、グッズの紹介など読んでるだけでも楽しいです‼それで満足して走らないのはだめですね(笑)
ランニングスタイルもおしゃれに楽しみながら、ムリなく、楽しく、続けたいです♪