食と美容〜

 

こんにちはMARIです!

つい最近ぬか漬け作りはじめました~

ぬか漬けは、ビタミン、カルシウムタンパク質、ミネラルなどの豊富な栄養素が含まれているだけでなく、生の野菜の栄養価を5~10倍に増やすと言われています!!

そのため、さまざまな美肌効果や腸内環境の改善、ダイエットのサポートなどをしてくれたり、良いことだらけ◎

ということで

第1回目は無難に胡瓜と人参

 

オススメの食材や美味しい漬け方ありましたら是非教えてください♪